- Prohibidas las "cabras" y las prisas. Ante todo "sentidiño"
- Salida progresiva, calentamiento de 15 km. aproximadamente en todas las etapas.
- Si alguien quiere hacer una serie, habrá un punto para agruparse todo el grupo.
- Prohibido dejar a nadie tirado, es más, aquellos con más dificultades tendrán un entrenamiento personalizado e individualizado.
- No repetiremos ruta, para eso están los de La Lanzada.
- Ni importan las medias.
- Horario. No será fijo, meste Jueves empezamos a las 19.00 horas, salida desde la Avenida de Marín a a altura del Bar Estrela do Porto. La semana que viene , un servidor no puede pero después de Semana Santa, pondremos los Martes y Jueves, el horario lo pondremos en el Blog, aproximadamente las salidas serán de dos horas y, poco a poco los días siguen creciendo.
- Si alguien no puede salir a la hora, sabiendo la ruta se puede salir al encuentro en sentido inverso.
- Uno de los objetivos, es recuperar para la causa al gran Vicente (contamos contigo).
miércoles, 6 de abril de 2011
Pasantía Alternativa
Hemos decidido, Miguelito y un servidor poner una pasantía alternativa a última hora de la tarde. Desde hace tiempo hay pasantía en las mañanas de los Martes y Jueves, dirigidas por el incombustible Ojea. Entre los ilustres, corredores tan conocidos como Mirón, Fran, Alberto Martín y, otro ciclista que tengo en la punta de lengua. Al mediodía tenemos al Team García Blanco, por las tardes los independientes y, también un grupo formado por Eduardo, Isidro y Xil. Creemos que otra forma de hacer ciclismo es posible (como dice Vicente todas son diferentes y respetables) y, sobre todo, buscamos dar cabida a poder entrenar a aquella gente que sólo puede salir a partir de las 19.00 horas aproximadamente o un poco más tarde. Dado que la crisis que tiene el país es muy fuerte el coste de la actividad será de 0 euros. No obstante nos aplicaremos para que nuestros alumnos consigan sus objetivos y, respondan perfectamente en los exámenes de los Domingos. Creemos necesario poner una serie de condiciones para llevar a cabo nuestra tarea:
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Ojo con el tramo que lleva desde el Lago Castiñeiras a la Cruz de Maceira; si no llevais cuidado podéis dejaron una rueda en cualquiera de los múltiples baches, socavones, que hay.
ResponderEliminarDel Lago a la Cruz de Maceira vamos bajando primero por el Pazo de Cadro, a la altura del parque multiaventura. La carretera es excelente.
ResponderEliminarLa carretera que tu dices ya la conozco pero no es por ahí por donde vamos.
Me va un poco justo de tiempo a las 7 pero intentaré llegar.
ResponderEliminarP.D. La pasantía de las mañanas me salía muy cara, espero poder con la cuota de esta. Quique
Amigo Mon.. Prometo ir alguna vez, y en los 15' de calentamiento hablamos.
ResponderEliminarMuy agradececido por tus regalos, tenía pensado darte las gracias personalmente.
Un fuerte abrazo
Vicente